超初級ピラティス
～氷川武道場スクール～
●日ごろの疲れや悪い癖から歪み、動き辛くなったからだを
①緩め、②整え、③締めなおす内容で実施します。
運動強度を選んでいただけるよう構成しておりますので
運動初心者の方にも無理なくご参加いただけます。
深い呼吸からインナーマッスルの働きを活性化し
アウターマッスルとのバランスを整えることで不定愁訴の改善に役立ちます。
レッスンのあとは
全身に油をさしたような滑らかなからだを感じていただけるはずです。
※お子様連れでの参加も可能です。
担当インストラクター：都平えり
機能改善運動を得意とし、フリーインストラクターとして活動。
「自分のカラダを好きになる、毎日を気持ちよく過ごすためのカラダ作り」をモットーに幅広い世代の方々へ運動指導を実施。
◆日本ピルビスワーク協会認定1級
◆NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー
◆BESJ認定 ピラティスインストラクター
◆一般社団法人 日本からだワーク®協会マスタートレーナー
◆日程
2020年 7月6・13・20・27日
8月3・17・24・31日
毎週月曜日 ※新型コロナウィルスの感染状況等で中止もあります。
◆時間
午後1時～2時
◆場所
氷川武道場
〒107-0052 東京都港区赤坂6-6-14
◆対象
港区在住・在勤・在学の方16歳以上
◆定員
15名 定員になり次第締め切り（先着順）
◆費用
利用日当日に1回 1,000円
◆持ち物
動きやすい服装
※ジーンズ・スラックス等不可、
タオル、
お飲物
◆申込み方法：
・青山運動場での受付窓口
・青山運動場へのお電話（03-3405-8383）
・メールフォーム（上記「ご予約はこちら」）
よりお問い合わせください。